Golf_Fairway

Fitness ist für Golfer sehr wichtig. Der Golfschwung ist koordinativ eine der anspruchsvollsten Übungen und beansprucht mehr als 100 Muskeln.

Eine 18-Loch Runde erfordert gute Kondition. Zum einen ist die Ausdauer wichtig. Je nach der eigenen Spielstärke und der der Spielpartner kann ein Flight schon mal 4 Stunden oder mehr unterwegs sein.

Ich brauche die Muskelkraft und die koordinativen Fähigkeiten um auch noch den letzten Abschlag gut zu platzieren.

Eine gute mentale und kognitive Leistungsfähigkeit hilft dem Golfer konzentriert und fokussiert zu bleiben. So gewinnt mein Spiel an Konstanz bei der Qualität der Schläge und ich verbessere die Effektivität.

Beides ist entscheidend für Sieg oder Niederlage, wenn ich gegen Spiel mit gleichem Handicap antrete.

Das Fit2Win-Training beinhaltet

  • Übungen für Kraft und Beweglichkeit
  • Übungen für die Koordination
  • Übungen für die kognitive Leistungsfähigkeit und mentale Stärke
  • Übungen für Regeneration und Erholung
Personal Training

Ort und Zeit nach Vereinbarung.

Ziel des Trainings ist die Verbesserung

  • der Beweglichkeit
  • der Rumpfstabilität
  • der Koordination
  • der Konzentration

Die verbesserte Effektivität der Bewegungsabläufe verhilft Dir zu mehr Konstanz im Spiel und dadurch auch zu einem besseren Ergebnis.

In der ersten Einheit zeigen Kraft- und Beweglichkeitstests wo Deine Stärken sind und wo noch Verbesserungspotential ist. Diese Ergebnisse sowie Deine Ziele fließen dann in den Trainingsplan ein und natürlich in die Auswahl der Übungen.

Die Übungen erlernst Du unter Anleitung, bekommst aber auch eine Anleitung zum selbständigen Üben zuhause.

Kosten:

1. Einheit (90 Minuten)                € 80,-

Folgeeinheit (60 Minuten)           € 60,-

5er Block (5 x 60 Minuten)          € 270,-

max. 2 TeilnehmerInnen. Zusatzkosten für 2. Teilnehmer € 45,- für die 1. Einheit und € 35,- für Folgeeinheiten

 

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